Пять мифов о йоге

Учитель йоги с балийского ресорта Desa Seni, Бернд Виндхофер — о главных мифах и заблуждениях, которые окружают йогу и тех, кто ею занимается.
Этот парень, австралиец Бернд Виндхофер, который вообще-то по образованию учитель классической музыки и актер, стал первым встреченным мной учителем йоги, у которого мне захотелось заниматься. И не только мне, неофиту из неофитов — но и гораздо более прошаренной в йога-смысле Насте Розеноер. Мы с Настей придирчиво опробовали несколько разных йога-студий на Бали — но попали на урок к Бернду в Desa Seni, и решили, что лучшее — враг хорошего.

Целый месяц мы ходили на уроки Бернда каждый день (да-да, и 1 января тоже!), пока Настя не уехала в Москву, а я не заболела невиданной тропической заразой с температурой 39 — и даже не успела сказать Бернду «Пока! Ты крутой! Спасибо!» (Прости, Бернд! Ты крутой! Спасибо! И это правда.)

Не знаю точно, почему Бернд понравился Насте, зато точно знаю, почему он понравился мне. Потому что, во-первых, ни разу не дал понять, что твоя неспособность сесть в позу лотоса или любую другую нужную позу — недостаток, с которым непонятно, можно ли жить дальше. Наоборот, — все время подчеркивал, что можно делать все так, чтобы вам было трудно, но комфортно, и слушать свое тело. И при этом умудрялся как-то мягко поправлять тех (меня, меня!), кто делал что-то совсем уж неправильно.

Уроки в Desa Seni проходят под таким замечательным навесом. Во время медитации слышно как мурлычат птички. Иногда все сидят друг у друга на головах — популярное место. Но, удивительное дело, здесь это не раздражает.

Во-вторых, Бернд ни разу не впал в звериную серьезность по поводу святости того, чем мы тут все занимаемся. Помню, объясняя какие-то упражнения, где надо то выпускать, то втягивать живот к позвоночнику, красноречиво и доходчиво объяснял: «Расслабьте пресс. Совсем расслабьте. Отпустите его. Не думайте, какие вы толстые. Тут нет фотографов из журнала Cosmopolitan. Я проверил все кусты — ни одного!»

А вот так выглядит территория. В позе лотоса, правда, люди редко сидят пореди поля. Мне, по крайней мере, видеть такое не пришлось. Так что это, похоже, показательные выступления — на камеру.

И, в-третьих, Бернд просто хороший парень — это понимаешь как-то сразу и окончательно. В Desa Seni, кстати, он недавно. А вообще стаж йога-преподавания у него — 15 лет. Всякий раз, начиная урок, он говорил: «Есть новенькие? Давайте познакомимся. Меня зовут Б-Е-Р-Н-Д. Да, вот так неудобно это произносить. Это потому, что я из Австралии. Ну что поделаешь, не всем везет».

К счастью, я успела поговорить с Берндом про йогу. И он легко, просто играючи, за каких-то полчаса развеял (или подтвердил) все мифы, которые не давали мне покоя.

А вообще все вокруг утопает там в тропической зелени. И нет, это не фотошоп

Миф N1. Каждый человек может сесть в позу лотоса. А если еще не может — значит, недостаточно просветлился.

Нет, это не так. Все зависит от строения тела, анатомии. Выворотка тазобедренных костей у всех разная. У азиатских народов с этим проще — да, наверное, любой балиец в лотос сядет легко. У европейцев — у всех по-разному. Кому-то легко дается, кто-то даже просто скрестить ноги и положить колени на пол не может, и чтобы это получилось, нужно долго заниматься. Я всегда на уроках говорю: долго сидеть, если колени и бедра находятся выше тазобедренных костей, неудобно. А во время медитации приходится долго сидеть. Если вам неудобно — вы не сможете медитировать. Возьмите кирпичик, подложите под попу, ничего страшного. Неудобно даже на кирпичике — подложите круглую подушку. Вы пришли не на пытки, а на йогу.

Бернд при случае может постоять на голове. Но не стремится произвести на учеников неизгладимое впечатление

Миф N2. Йога учит просветлению, но иногда люди, практикующие йогу, поразительно высокомерны и заносчивы. Такое впечатление, что они находятся на какой-то более высшей ступени развития, куда тебе, с твоим недо-лотосом, вход воспрещен.

Это точно. Нигде, ни в одной другой профессиональной среде — ни среди актеров, ни среди преуспевающих бизнесменов, ни среди рекламщиков и людей из глянцево-журнального бизнеса, я не встречал столько непонятной спеси, как среди некоторых, прости, «йогов». Я не знаю, в чем тут дело, честно. Почему людям кажется, что если ты можешь закинуть ноги за голову — ты лучше всех остальных? Загадка. На самом деле умение выполнять асаны — это всего лишь умение выполнять асаны, не больше и не меньше. Ну что тут скажешь — ищите себе в учителя такого, кто подобной звездной болезнью не страдает. Вообще, я верю, что в йоге каждый найдет себе такого наставника, который нужен именно ему.

Эту картинку я нашла у Бернда в Facebook. И окончательно убедилась, что с чувством юмора у него все ОК

Миф N3. Йога — это модно. И половина народа приходят сюда именно потому, что это модно. Еще треть — потому что полагают, что так можно похудеть. И еще какое-то количество — потому, что надеются таким образом найти бойфренда или подружку. Людей, которые понимают, чем они занимаются и почему — на самом деле, единицы.

Да, йога это модно, но в этом нет ничего страшного. Вы правы — многие приходят, чтобы похудеть, другие — чтобы с кем-то познакомиться… Ну и что? Главное, что они приходят, и постепенно начинают понимать, что причина, которая их привела — скажем так, не единственная, по которой надо заниматься йогой. Да, так можно привести в порядок тело, но это будет, скорее, приятный побочный эффект. И кому-то везет тут найти друга — но это тоже побочный эффект. А вот то, что йога позволяет научиться концентрации и сосредоточению, и другому восприятию жизни — это люди потом начинают осознавать. Но, конечно, не все. И те, кто хочет только похудеть, — уходят, потому что понимают, что есть масса других, более быстрых и менее трудозатратных способов скинуть пару кг. И те, кто приходят, чтобы познакомиться — тоже уходят, потому что обнаруживают, что в клубе шансы все-таки повыше. Остаются те, кому нужна сама йога, без побочек.

Миф N4. Йогой можно заниматься без медитации. К чему сидеть часами и петь ОМММ?

Йога без медитации — это просто не очень хороший урок фитнеса или стретчинга. Не очень хороший, потому что хороший учитель по фитнесу даст вам более серьезную и качественную нагрузку. Но вообще-то все асаны в йоге — это механизм, который облегчает вам возможность научиться медитации. Ни лотос, ни «собака мордой вниз», ни «треугольник» — не самоцель. Выполнив их, вы скорее сможете отрешиться от всех мыслей, — в этом главное предназначение асан.

Миф N5. Йоги никогда не болеют, не стареют, почти не умирают и вообще обладают кучей сверхъестественных способностей, и это — конечная цель любого практикующего.

Хм… Я тоже это слышал, но еще не встречал ни одного бессмертного йога. Пока никаких сверхъестественных способностей я за собой не замечаю. Разве что я только улыбаюсь и радуюсь жизни чаще. Хотя, может, это мне так кажется. Может, со стороны это больше похоже на гримасы:)) А вообще, йога — это не цель, это — путь. Вступая на него, надо быть готовым, что какие-то вещи, казавшиеся раньше важными, станут не так важны. Например, вопрос, как вы будете стареть. Хотя, конечно, в это сложно поверить:)

Читайте также:
• Йога в гамаках: что это такое?