Йога-ретрит в Гималаях. День 2. Чистка носа и хвоста

Находясь на вершине Гималайских гор в йога-ретрите Ananda in the Himalayas, Яна пытается не сойти с ума и не впасть в душевное расстройство. Насколько ей это удается?
Второй день на новом месте для меня обычно самый сложный. Чем место красивее — тем сложнее. Я превращаюсь в гусеницу, каждый сустав которой предпринимает отчаянные попытки бежать в разные стороны. «Ребята-не-успеем-ребята-опоздаем-ребята-а-вот-тут-тоже-наливают» и вот это вот все. На глазах у изумленной публики гусеница расстается со своими сочленениями, а хомяка так и вовсе разрывает на куски, Вата (как мне теперь доподлинно известно после консультации с доктором Аюрведы) неиствует и сжигает последние остатки здравомыслящей Капхи.

Тут же стоит выйти — вокруг такое…

Такое…

И еще вот такое…

И вот такое!..

А можно я быстро-быстро все оббегу и везде помедитирую? Оббежать — получается, помедитировать — нет. Ну хотя бы сфотографирую.

Кстати, я тут в очередной раз поняла, почему почти 20 лет езжу летом на отдых в одну и ту же деревню на остров Корфу. Там так же духозахватывающе красиво, но уже все давно сфотографировано, и не только на пленку, но и на подкорку. И отдых начинается с первой минуты, как мы на машине въезжаем в свою деревню, и продолжается все две недели, не прерываясь на экзальтацию. А новые места опасны для моей психики. Она там вибрирует хуже, чем в Москве в привычных для нее пробках.

И вот эта вот сложнейшая проблема — заказать wake-up call? На сколько? А вдруг я не смогу встать — и не встать уже не смогу? А завтрак? Идти в ресторацию или заказать в номер? А вдруг я его просплю?! Но разве не преступление спать, когда вокруг такое, такое и вот такое?
А, да, еще ведь вот такое:

А если к нему поближе подойти — такое:

Блажен, кто родился Капхой и идет без лишней рефлексии на завтрак, потому что так написано в расписании. А для меня запомнить это расписание — тоже тот еще челлендж. В подобных местах я обычно таскаю с собой все бумажки с графиком жизни (к концу срока они замызганы до неприличия, но я все равно их таскаю), постоянно их теряю (но все равно таскаю), переписываю этот график на айфон в notes (но все равно таскаю бумажки, потому что все время теряю айфон), и для верности еще переснимаю этот график и сохраняю в photo — но вечно путаю день, время, место или еще что-нибудь. А если не путаю, то волнуюсь, что перепутаю. So it goes. Такие дела.

Wake-up call меж тем происходит здесь крайне гуманно для психики. Вечером в номер приносят табличку. На ней надо отметить, когда вы изволите встать — и повесить на ручку двери. Утром в это время в дверь позвонит красавец в белых одеждах и принесет имбирный чай для улучшения пищеварения и настроения. (Главное, не перепутать этого парня с ангелом и не решить спросонок, что ты умер и по ошибке оказался в раю:)

Все бы ничего, но из-за этих вот доставок имбирного чая или просто завтрака я всегда таскаю с собой нарядную пижаму Frete, хотя вообще-то могла бы спать и нагишом. Но путаться спросонок в рукавах отельных халатов — это унизительно. Я лучше за перевес заплачу. (Кстати, и заплатила — ограничения по перевозке багажа на внутренних индийских линиях — явно для аскетов: не более 15 кг. У меня даже в этот раз получилось 18,5. (Откуда взялись?! Не иначе, пижама перевесила.) Пять евро за каждый лишний — как с куста.

В общем, под имбирный чай продрала глаза в 7-15. В Москве в это время нет еще 5. Но #ктотожедолженделатьэтуработу ?!

Прочитав меню, я хмыкнула. Аюрведа аюрведой, а заповеди нашего тренера из Pro Trener Димы Степина вечно зеленеют. Овсянка, мэм, как и было сказано:) Правда, с какой-то присыпкой из гранолы (sugar free).

На самом деле, оказалось вкусно и сытно.

После завтрака меня натурально стало разрывать на части. Вата разбушевалась. Хотелось одновременно плавать в бассейне…

Идти ловить павлинов…

И писать пост, чтобы не захлебнуться красотой.

А надо было идти на йогу, потом — на массаж, потом — еще на что-то таинственное под названием jal neti, потом еще на какой-то водный стимулирующий массаж (о чем, интересно, я думала в Москве, когда все это себе назначала?:) А потом еще интервью с доктором Аюрведы, чтобы разобраться в Питтах-Ватах.

А как же павлины, думала я. Павлины как же?%)

Тем временем оказалось, что уроки йоги здесь могут проходить буквально где угодно. Для некоторых групповых в расписании определено четкое время и место (завтра пойду, узнаю, что это и где это), а с прочими — и тем более индивидуальными — полная свобода. #гденочьюупалтамипланетарий.

Вот так, например, тут иногда занимаются:

А мой учитель выбрал просто лужайку недалеко от гольф-полей (есть тут и такое развлечение, к счастью, не очень популярное. Лежать в шавасане и получить мячиком в нос — сомнительное счастье).

С одной стороны, это был не безусловный выбор. Насекомые там, муравьи и все такое. С другой стороны, открывая глаза, я видела над собой вот такое небо:

Что касается самого урока, то я поняла, что а) мой йог Сохан все же гений, так как за месяц с небольшим смог мне какие-то движения и позы поставить правильно, б) каждый учитель неслучаен, и может кое-что тебе дать, если ты готов брать, в) единственно верных методов обучения йоги просто не существует. Это был примерно десятый учитель в моей жизни, и он говорил и делал кое-что не то и не так, как девятый, восьмой, седьмой и далее везде. Я решила, что об этом еще подумаю.

Но самое смешное из того, что случилось со мной сегодня — это промывка носа. Именно это скрывалось под красивым словосочетанием jal net. Вы когда-нибудь делали что-нибудь подобное? Я — честно — нет. А оказалось, это древнее развлечение йогов. Прочищает всю систему ухо-горло-нос. Исполняется без ансамбля почти самостоятельно, но под руководством терапевта-йога.

Вот видите, у моего наставника в руках нечто, похожее на соусник? А сзади — видите белый чайничек? Так вот, все мероприятие сводится к тому, что из этого чайничка в этот соусник надо налить теплую воду, в которой в пропорции чайная ложка на поллитра разведена соль.

После чего наклониться над раковиной, вставить носик соусника в одну ноздрю и лить воду, наблюдая, как она выливается из другой. Наставник мне это дело мастерски продемонстрировал и уверил меня, что сам делает это каждое утро, с той же периодичностью, как и чистит зубы. Потому что в носовых пазухах скапливается немеренное количество пыли, и если этому не воспрепятствовать, она либо забьет вам нос насмерть, либо распространится по всему организму, а вам это надо?..

Тут главное — дышать ртом, иначе все насмарку. Не захлебнетесь, но нахлебаетесь.

Я послушала, покивала, вставила — и, естественно, тут же втянула в себя носом просоленную воду. Хорошо, что в этот момент никто меня не снимал. Впрочем, что-то мне подсказывает, эти фото свет все равно бы не увидели:)

Удалось мне это дело примерно с третьей попытки. На четвертую даже понравилось. Просморкавшись и продышавшись, я поразилась, как много, оказывается, вокруг запахов и даже красок, которых я не видела.

Обед мне тоже показался сегодня особенно вкусным. Но, может, я просто проголодалась. Соусник для носа мне выдали в безвозмездное пользование. Велели чистить нос почаще. Пообещала себе это делать.

До доктора Аюрведы пока не дошла (к нему тут просто не протолкнуться), но все больше замечаю в себе повадки Ваты. И вот еще что думаю. Мой драгоценный соблогер Юля — она, похоже, еще большая Вата, чем я. Вот эта стремительность «благоустрою всю планету за один день» — а потом вселенская усталость и депрессняк — и желание бегать во что бы то ни стало — и следующее за ним нежелание жить — и далее везде — это же Юля! Ну и я немного тоже, да:)

Представляете, как нам вдвоем непросто?:) И как хорошо мы друг друга понимаем? Юля, как новообращенная Вата — Вате тебе говорю: I love you%)

Но как жить, чтобы все успевать, если успевать хочется все, я пока не знаю. Главное, павлины, павлины без нас явно скучают.

И да, продолжение следует:)

Читайте также:
• Занятия воздушной гимнастикой: личный опыт