Не пользуетесь SPF каждый день? Тогда мы идем к вам
Все еще не готовы вступить в ряды бьютиголиков, которые мажут лицо санскрином каждое утро? Привели 12 типичных возражений “мне не нужен санскрин, если я…” — и мнение экспертов, почему он таки нужен.
Вместе с экспертами профессионального бренда Klapp разбираемся, почему SPF нужно использовать даже в неочевидных ситуациях.
О чем мы говорим в этой статье
“Раньше никто не пользовался санскринами, и ничего!”
Светлана Жабоева: “Раньше и ремней безопасности в машине не было. Но теперь все поняли, что с ними лучше.
Сегодня мы знаем, что солнечное излучение — главный внешний канцероген для кожи. Это подтверждено сотнями исследований. Заболеваемость меланомой растет — в США диагноз рак кожи получают более 9500 человек в день. Основная причина в накопленном фотоповреждающем эффекте УФ-излучения1.
Регулярное использование SPF снижает риск меланомы на 35%2.
Американская академия дерматологии, ВОЗ, Европейская дерматологическая ассоциация — все рекомендуют ежедневное использование солнцезащитных средств. Особенно в условиях высокой инсоляции или после косметологических процедур.
Но, конечно, санскрины — не панацея. В первую очередь нужно избегать пребывания на солнце с 12 до 16 часов, носить закрытую одежду. Особенно важно защищать малышей. Солнечные ожоги, полученные в детстве, являются одним из триггеров рака кожи.
“Я в городе, и провожу на солнце полчаса в день. Зачем мне санскрин?”
Светлана Жабоева: “Городское солнце тоже способно нанести фотоповреждения, даже в пасмурную погоду: УФ-лучи проходят сквозь облака. И то, что они не вызывают ожог, не значит, что они безопасны.
Даже короткое городское лето — это 2-3 месяца активного солнца. Добавьте сюда весенние вылазки на дачу, окна в офисе, солнце в машине. Это мелкие дозы УФ, которые накапливаются.
Ультрафиолетовые лучи, напомню, делятся на лучи А и В. Изначально санскрины содержали защиту от лучей В — от термического воздействия ультрафиолета, то есть от перегревания. Но есть и короткие лучи типа А, они вызывают активацию процессов старения, нарушают синтез коллагена и гиалуроновой кислоты и приводят к накоплению мутаций. И они проникают через стекло.
Современные санскрины защищают и от этих лучей. Но важно грамотно их использовать, в достаточном количестве.
SPF — это не про пляж. Это ежедневная, базовая гигиена, как почистить зубы или вымыть руки”.
Второй эксперт: “Санскрин обязателен, если вы делаете любые косметологические процедуры, связанные с повреждением кожи. Иначе высок риск получить гиперпигментацию. А с хорошим увлажняющим санскрином можно отказаться от крема в жару — будет на один этап ухода меньше”.
“Но я днем все время в офисе. А утром и вечером солнце не опасное”
Светлана Жабоева: “В офисе солнце, казалось бы, не страшно. Но, хотя стекло практически полностью блокирует UVB-лучи, оно пропускает до 75% UVA-лучей3. Вы сидите у окна, водите в машину — кожа получает дозу УФ-излучения.
Утренние и вечерние часы — тоже не нулевая угроза. В отличие от UVB, уровень UVA в течение светового дня остается относительно стабильным.
Проще всего не думать о солнце каждый раз — просто нанес с утра санскрин и забыл. Тем более, что современные санскрины легкие, комфортные, не мешают мейкапу и наносятся за 30 секунд”.
«…Да мне только до магазина.. только собаку вывести…»
Светлана Жабоева: “Даже 15 минут, которые вы ежедневно проводите на солнце без защиты = морщины, гиперпигментация и повышенный риск фотостарения. Эти 15 минут — почти 90 часов в год. Доказано, что регулярное кратковременное УФ-воздействие вносит такой же вклад в хроностарение, как и длительное пребывание на солнце”.
“У меня и так кожа хорошая, и пигментации нет”
Светлана Жабоева: “В дерматологии и косметологии работает правило: красота — не только наследственность, но и накопительный эффект ухода. УФ-повреждения накапливаются незаметно и вызывают до 80% видимых признаков старения, которые проявляются спустя время. Пигментация, сосудистые изменения и морщины — это годы накопленного УФ-воздействия”.
“Но я никогда не обгораю”
Светлана Жабоева: “Ожог — не единственный и даже не главный вред от солнца. UVA-лучи не вызывают ожогов, но вызывают разрушение коллагена и у тех, кто не обгорает. И меланома возникает даже у тех, кто не обгорал”.
“Я пользовалась санскрином, а пигментация все равно появилась”
Светлана Жабоева: “Санскрин — это не броня. Есть несколько причин, почему пигментация появляется, даже если вы наносите SPF:
- SPF не блокирует 100% УФ-лучей. Даже с SPF50 на кожу попадет около 2%.
- Эффективность резко падает, если вы наносите крем в недостаточном количестве (2 мг/см² кожи — это около 1,5–2 мл на лицо и 30 мл на тело) и не обновляете его; если забываете про зону вокруг глаз, губ, ушей.
- Пигментация зависит не только от солнца — тут и гормональный фон (беременность, контрацептивы, заболевания щитовидки), и постакне, и генетическая склонность. Они могут спровоцировать появление темных пятен даже с фотозащитой.
Согласно исследованию4, даже короткое УФ-воздействие может запускать синтез меланина у предрасположенных к этому людей. Регулярное использование SPF снижает, но не исключает риск полностью.
Если у вас светлая кожа с активным меланогенезом, то даже минимальное количество УФ может активировать синтез пигмента. Но! Это не сравнить с загаром без SPF — и по степени повреждения, и по интенсивности оттенка пигментных пятен.
Отмечу, не все санскрины защищают кожу от HEV (синий свет), а он тоже вызывает пигментацию. Кстати, от него хорошо защищают минеральные фильтры с оксидом железа.
Санскрин не должен быть один в борьбе с пигментом, он только часть стратегии”.
“Я люблю загар, а с санскрином его не будет”
Светлана Жабоева: “Загар ассоциируется со здоровым видом. Но, напомню, это не здоровье, загар — это реакция кожи на повреждение ДНК. Она синтезирует меланин в ответ на стресс, чтобы защитить себя от дальнейшего УФ-поражения. По сути это ответ организма на травму.
SPF не отменяет загар полностью — он делает его безопаснее. С хорошей фотозащитой загар может появиться постепенно и без ожогов”.
“Cанскрин мешает витамину D вырабатываться”
Светлана Жабоева: “Согласно обзорам в PubMed, даже при использовании солнцезащитных средств часть UVB-лучей проникает в кожу. При обычном использовании SPF уровень витамина D остаётся в пределах нормы у большинства людей, особенно при кратковременном пребывании на солнце.
Американская академия дерматологии советует получать витамин D, если его не хватает, через питание и добавки, а не через загар. Рыба, яйца, обогащенные витамином D продукты, капли и таблетки — надежнее и безопаснее”.
“Все санскрины жирные, белесые и липкие!”
Светлана Жабоева: “Так было раньше. Но теперь можно подобрать текстуру под любую кожу, климат и макияж. Технологии ушли вперед — новые химические фильтры Tinosorb S, Uvinul A Plus, Mexoryl SX/XL обеспечивают высокую защиту без липкости и белёсости. Минеральные фильтры (оксид цинка, диоксид титана) теперь выпускаются в наноразмере — они оставляют меньше белого налёта и лучше распределяются.
Есть санскрины-гели, флюиды, водички, эмульсии. Матирующие и себорегулирующие — для жирной кожи, увлажняющие с гиалуроновой кислотой — для сухой.
Есть исследование, что более 70% пользователей изменили отношение к SPF после перехода на современные текстуры.
Неудачный опыт — не повод отказываться от санскринов. Ищем дальше”.
«У меня розацеа, и от санскринов появляется раздражение»
Светлана Жабоева: “Реакция на санскрин — не редкость при розацеа, потому что кожа в этом состоянии сверхчувствительная. Но! Это не означает, что защита не нужна — наоборот, она особенно важна. УФ-излучение — один из ключевых триггеров розацеа, и кожа с розацеа уязвима к нему даже больше, чем обычная.
Важно подобрать правильный тип SPF.
- Физические фильтры (оксид цинка, диоксид титана) лучше переносятся при розацеа, особенно в форме флюидов или эмульсий без отдушек.
- Избегайте спирта, химических фильтров типа avobenzone и octocrylene, а также отдушек и эфирных масел.
Есть специальные дерматологические линейки для розацеа.
Второй эксперт: “Пациентам с розацеа могу рекомендовать попробовать не SPF50, а SPF30. Для городских условий его достаточно, а раздражения от SPF30 возникают реже. Это же я советую и тем, у кого кожа в целом не такая чувствительная кожа, но на санскрин появляется раздражение».
“От санскринов я покрываюсь прыщами”
Светлана Жабоева: “Это распространенная проблема. Некоторые SPF-кремы действительно могут провоцировать высыпания — особенно у тех, у кого комбинированная, жирная или склонная к акне кожа.
Но это не значит, что все SPF-компоненты — комедогенные, и точно не повод от них отказываться.
Причина не в SPF, а в составе конкретного крема. Чаще всего такую реакцию вызывают окклюзивные текстуры, силиконы, масла, плотные фильтры старого поколения. Некоторые ингредиенты забивают поры или создают парниковый эффект, особенно в жару, при активном потоотделении.
Что делать? Подобрать легкую, non-comedogenic формулу. Обратите внимание на пометки «oil-free», «non-comedogenic», «для жирной кожи». Идеальны эмульсии, флюиды, гели, санскрин-пудры.
И есть санскрины с цинком, ниацинамидом, матирующими компонентами, которые регулируют себум и успокаивают кожу с акне.
При правильном подборе SPF улучшает состояние кожи с акне, снижая воспаление, связанное с УФ».
Упомянутые исследования:
- Cumulative exposure to ultraviolet radiation and basal cell carcinoma: A case–control study (Rosso et al., Int J Cancer, 1996
- Drew, D. A., et al. (2024). Sunscreen use and melanoma risk: an updated systematic review and meta-analysis. Journal of the American Academy of Dermatology, 90(1), 112-124)
- Glass-transmitted ultraviolet radiation: spectral characteristics, photobiological implications and protection (Photochem Photobiol Sci., 2013)
- The Role of Ultraviolet Radiation in Melasma and Other Acquired Hyperpigmentations (Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, 2016)
Развернуть
Свернуть
Реклама.
Читайте также:
(Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментировать
0
