Я и мой вес: откровенно о больном
Мы решили высказаться по поводу собственного веса — и неожиданно поняли, насколько это больная и сложная тема. Для каждого — по разным причинам.
Боди-позитив — это модно. Модельные пропорции тоже пока никто не отменил, хотя и пытались. Но лайки в Instagram собирают те, кто худые, и те, кто с прокаченной попой. Их называют инфлюенсерами и несут им бюджеты. Остальные нервно курят, листают ленту, дают себе 15908-ый зарок «с понедельника», рыдают над зефиркой, пускаются во все тяжкие, позируют в планке и снова нервно курят.
Общество танцует над пропастью. Шаг влево — ожирение. Шаг вправо — анорексия. Все слышали слово «баланс», никто толком не знает, что это такое, лед тонок, а кость еще тяжелая.
Или кто-то знает?
Мы решили высказаться на заданную тему. На истину в последней инстанции, как всегда, не претендуем. Главный челлендж здесь — не в истинности, а в искренности. Наш вес и рост сознательно не педалируем, чтобы избежать комментариев и в стиле «У вас все идеально!», и в стиле «Ну, вам нелишне и похудеть».
Это история не про цифры. Это история про мысли о себе самом.
Лена Коренькова: «Меня дико раздражают двойные стандарты. Когда вслух озвучивают: «Мне комфортно в своем весе», а в Instagram выставляют самое худое фото».
«Секрет похудения — никакой не секрет. И пятьдесят лет назад, и сейчас способы скинуть жировую массу — те же. Новых не придумали. И, по большому счету, вдохновить тебя на перемены не может ни одна фитнес-модель в Insta.
Ты хочешь – ты ищешь возможности – ты делаешь. Не делаешь? Значит, похудение недостаточно первостепенно, чтобы изыскивать возможности.
Но больше всего в этой теме меня раздражают, да, дико раздражают, двойные стандарты. Когда вслух озвучивают: «Мне комфортно в своем весе», а в инстаграм выставляют самое худое фото.
Когда говорят: «Необязательно быть худой, чтобы быть красивой» – и делают комплименты стройным девушкам: «Да ты красотка! Это я жирный урод». Или вот еще: «Меня больше не парит мой вес. (Посмотрите, как я похудела!«)
А еще раздражают утешители — «Да все у тебя нормально, 44 размер!» — которые через день как бы вскользь произносят: «Ну и что, что я ношу XS? Такие ляхи — никуда не годится».
Сплошь и рядом. Рядом и сплошь.
Удачный ракурс — неудачный ракурс.
По-моему, это просто стало немодно — признаваться, что «мне некомфортно в своем весе». Чтобы общество сочло тебя зрелой личностью, ты должен быть удовлетворен собой – своим образом жизни, внешним видом, социальным положением. В 2017 году проще объявить, что ты стащил из общей копилки тысячу рублей, чем объявить, что тебя что-то не устраивает.
Но что, скажите, в этом плохого? Тут правда все такие уверенные в себе — или страшно признаться в обратном? Почему, если человек говорит, что хочет похудеть, тысяча советчиков подскажет, что надо бы избавиться от комплексов.
А ему не надо избавляться от комплексов. Ему хочется по-ху-деть.
Моя мама была очень стройной. Рост 178, параметры – модельные. Помню, мы приходили в гости, и женколлектив начинал причитать, что ей немедленно нужно поправиться. Мама скромно улыбалась. Потом беседа уходила в сторону «как бы похудеть». Я, шестилетняя девочка, не понимала – так что же такое «красиво»? Быть худой, как мама, или не очень — как остальные?
Разница — 2 года
У «красиво» оказалось много сущностей. Харизма, талант, непостижимая доброта. Выигрыш в генетической лотерее – лишь одна из них.
Мне, в целом, нет дела до чьего-то веса. Я никому не навязываю свою позицию. Но считаю, худоба – это признак инаковости. Это красиво. Это круто. Это комфортно. Но об этом нельзя говорить вслух, иначе теряется магия. Как только ты начинаешь нудеть о калориях, шарм исчезает.
В настоящий момент я не чувствую себя комфортно в своем теле. Но когда я всерьез решу, что пришло время – вы не услышите от меня ни единого слова на эту тему.»
Карина Туманская: «Получив фигуру мечты, я поняла, что в моей жизни ничего не изменилось».
«Я была очень худой. В тяжелые периоды жизни мой вес сползал на отметку в 43 кг. при росте 167 см. Переживаний по поводу худобы было масса — спасибо добрым людям (кстати, исключительно женского пола).
Cамый трудный период — у меня рак, я вешу около 42 кг
Попыток это исправить (то есть обзавестись хоть какой-то пятой точкой) было сделано немеряно. По вечерам я лопала булочки с молоком, принимала витамины, усиливающие аппетит, удваивала привычные порции. Фиг.
Я была и остаюсь типичным представителем расы «не в коня корм».
Конечно, мне было проще, чем подругам, которые жевали листик салата в обед и переживали, как выйти на пляж в открытом купальнике. Намно-о-о-го проще. Хотя бы потому, что на пляже я могла спокойно спрятаться от нахлынувших комплексов за той же подругой, стоящей в профиль. Да даже за зонтиком.
Здесь со мной все хорошо, но я все равно ху-да-я
На самом деле, все комплексы были спровоцированы окружением. Еще раз повторю: в основном — женским. У меня не было недостатка мужского внимания. Не было пропадающих из-за недостаточной массы тела месячных. Мой вес приносил мне даже бонусы — например, мне отправлялась вся одежда, которую подруги купили, пребывая в иллюзиях «через месяц я в это влезу».
Искусством плевать на мнение окружающих я овладела ближе к 30-ти. Примерно в это же время я твердо убедила себя, что красива.
А потом на меня свалился спорт. Началось все с бега на длинные дистанции. После третьего полумарафона я заметила, что цифра на весах изменилась. Вес с отметки 45 перешел на твердые 47. Но. Парадоксально. Я стала еще худее.
Всем известно, что мышцы тяжелее жира. Я умудрилась прибавить почти два кило мышц и почти все ушло на икры. Грудь и попа, судя по виду, собирались уйти в минус. Перейти из стадии «плоская» в стадию «ввалиться вовнутрь». Я начала пить спортивные гейнеры, нацеленные на прибавку веса. Организм и тело поняли, что я от них хочу и приостановили падение.
Побегав год, я перешла в бадминтон. Тренировки стали интенсивнее и разнообразнее, и в какой-то момент я заметила, что, наконец, обладаю желанной попой. Вес остановился на отметке 51 кг. Параметры — на без-пяти-минут-идеальны 87-62-87.
тут я уже окрепла и несколько увеличилась в размере
Но. Получив фигуру мечты, я поняла, что мне абсолютно пофиг. Никаких изменений в жизни, работе, личном — не произошло. Мне стало проще покупать одежду — это да. Но что мне толку от того, что на мне идеально сидят все платья, если я ношу только свободные поло и свитшоты, первые попавшиеся под руку джинсы и кроссовки?
Фигура, которая у меня сейчас, меня целиком и полностью устраивает. А партнер плачет, наверное, от радости
Так что, банально, но правда: если ваш вес не пугает врачей, то единственная проблема по этому поводу — в вашей голове.
А я теперь еще и в брюки подруг не влезаю».
Юля Гребенкина. «Подтянутая фигура — роскошь. Она требует ресурса — и личного, и временного, и материального».
Никаких вдохновляющих откровений сегодня не будет. В отношении к весу я сейчас напоминаю щенка, заблудившегося в лесу. В голове сумбур и каша.
Меня кидает от «да пропади все пропадом, не голодать же, идите ко мне, макарошки» до «надо взять себя в руки, сделать себе спортивную фигуру». И решение отучиться на тренера только подбрасывает дровишек в эту кипящую смесь из страхов, неудовольствия от вида себя в зеркале и невроза «нужно контролировать свое тело».
Да, он настиг и меня.
Признаваться сейчас в таком немодно, потому что феминизм, и бодипозитив, и люби себя любой — но меня это все что-то не успокаивает.
Начиналось все так же, как у Карины: очень худая девочка, очень низкий вес, торчащие кости, нулевой размер груди, проблемы с одеждой.
Лет 15 или 16, мой кумир — Летиция Каста
Мне не приходилось думать о диетах (я вообще относилась к ним как к чему-то из параллельной реальности) и мне не приходило в голову, что диета могла бы мне помочь. (Зато, помню, меня пытались «лечить» от худобы пивными дрожжами — как человек, у которого сейчас три раза в неделю анатомия и физиология, никак не въеду, какой же в этом все-таки мог быть смысл? -)).
Я нашла выход — стала считать себя особенной именно потому, что была худой. Больше таких худых вокруг меня не было. Такое самоопределение из разряда «зато я уникальная» неплохо работало — от комплексов не спасало, но уверенность какую-никакую давало.
Одна беда: после 30 лет я поправилась, и самоопределение перестало работать. (Такую же растерянность «а что теперь?» я ощутила, когда мы купили квартиру и стали официальными москвичами. Состояние было — «А как это? А бежать больше не надо никуда? Мне есть где жить? А что делать-то теперь?» -)).
Поправилась я по понятным (сейчас) причинам. С возрастом, если не добавлять спорт и не уделять внимание питанию, вес набирается потихоньку сам. Спорт я как раз добавила.
Но большим сюрпризом оказался Адский Голод. Он то затухает, то разгорается вновь. Поужинать и не заесть десертом? Голод. Пообедать без картошки? Голод. Позавтракать только яичницей, потому что хлеб кончился? Голод.
Я этого совершенно не ожидала. Но оказалось, мне очень плохо от голода — я к нему не привыкла, мой организм никогда его раньше не испытывал, но, что хуже всего, голод — главный триггер моей головной боли. Так что каждый раз я выбираю не просто между «потерпеть голод или сожрать булочку», но между «потерпеть голод и получить головную боль или все-таки сожрать эту чертову булочку, которая вся уйдет в мои бока»?
В какой-то момент я даже решила, что у меня диабет (ну не должно же быть человеку так плохо, если он просто пропустил обед?..). Но нет, это история про Большой Постоянный Стресс. Гормон стресса — кортизол — делает рецепторы клеток нечувствительными к инсулину, в результате сахар в них не проникает.
Так что теперь я борюсь со стрессом при помощи психотерапевта.
Вес мой перешел всего лишь из категории «XXS» в категорию «S», что нельзя назвать какой бы то ни было катастрофой (хотя по факту это два размера… Ну ладно-ладно). Друзья и муж считают, что мне так даже лучше. Но поскольку я привыкла видеть себя астеничным задохликом, неожиданно выросшие попа, бедра и живот меня не совсем радуют — и никакой мои феминизм и бодипозитив не помогают.
Тренер как-то обещал, что я привыкну к этой новой картинке и начну ее принимать за норму — но прошел почти год, нормой она так и не стала.
Я просто перестала носить обтягивающие платья — из-за торчащего живота.
Беспокоят меня не цифры на весах — хотя я взвешиваюсь каждый день и вношу вес в приложение True Weight. Мне не нравится качество моего тела (здесь заговорил будущий тренер). Весить оно может сколько хочет, это вообще некорректный показатель. Если бы это были мышцы, меня бы все устраивало. Но до мышц пока далековато. Потому что (опять включила тренера) организм — система, стремящаяся к самым экономичным решениям. И одно из них — запасать жир, а не мышцы. На поддержание мышц нужно тратить больше энергии (чем больше мышц, тем выше базовый обмен), поэтому мышцы по сути идут против мозга.
Ну и еще мышцы — это тренировки, правильное питание и хороший сон. А меня сейчас не хватает ни на один из этих пунктов: нет ресурса.
И это приводит меня к следующей мысли. Подтянутая фигура — роскошь. Она требует от меня очень большого ресурса. И личного, и временного, и материального, чтобы организовать себе такой образ жизни. Но в первую очередь — личного. Потому что надо быть в хорошем психологическом состоянии, чтобы весь этот образ жизни был не обузой, а поддержкой. Я сейчас — не в нем.
Я в этом сентябре. Да, я понимаю, что в целом все нормально; но нет, форма мне не нравится
Пока мне эта роскошь недоступна. Поэтому я жру — и думаю о временах, когда у меня будет больше этого самого личного ресурса, чтобы позаботится о своем теле».
Ира Киселева: «В предложении «забить нельзя зациклиться» нет верной запятой».
«В старших классах школы я беспрерывно — от корки до корки — читала книжки «Раздельное питание», «Рецепты для фигуры», «Плоский живот за 15 минут в день», «Ножки мирового стандарта». Но тратить юные годы на диетно-физкультурную фигню не считала нужным. Случайно похудела к школьному выпускному. Помню, что тогда у меня была талия 60 см. (офигела, когда в ателье снимали мерки для платья), но напрочь отшибло, что этому поспособствовало: Петя-Коля-Вася или предстоящие «институт-экзамены-сессия».
Студенческий режим «завтрак — песочное кольцо в буфете, обед — чебурек на остановке, ужин — мамин расстегай с повидлом» быстро вернули мне деревенский образ «кровь с молоком».
19 лет, лицо по циркулю
К вопросу формирования в мозгу связи «вес-счастье» — именно тогда я встретила будущего мужа.
Дальше был ребенок номер раз (набрала около 20 кг), после родов — уродливые 65 кг, и не просто живот (с ним я смирилась), а сало везде.
Следом ребенок номер два. На макдак я уже не налегала, весы из шкафа достала и прибавку контролировала. Купила абонемент в клуб и попала к крутому тренеру на крутые тренировки. Вместе с кайфом от спорта пришли хорошие самочувствие и настроение. К дочкиному полугодию весила 58 кг. и с удовольствием щеголяла в купальнике.
Потом вляпалась в третью беременность. Тут я уже, как те селебрити, через три недели после родов была в зале.
Тут был бы хэппи-энд, если бы не Beauty Insider-). Регулярность занятий — коту под хвост, готовка — примерно туда же, полноценный сон — тоже. (Это я похвасталась, а не пожаловалась-)).
Но мы еще поборемся, а пока ваш Кэп вот что имеет сказать. Мне скоро 35-ть, и последние пару лет я четко отмечаю: что прокатывало раньше — не прокатывает и не работает теперь. Тут как у Кэрролла: нужно бежать с хрен знает какой скоростью только ради того, чтобы оставаться на месте.
Мне нравятся худые подтянутые фигуры, я ими любуюсь, и сама теоретически не отказалась бы такую иметь. Но подчинить этой цели жизнь — свою и семьи, отдать кучу времени и лишить себя вечерних посиделок за бокалом вина и вкусным ужином — это не про меня.
До недавнего времени я взирала на все эти бодипозитивизмы и фэтшейминги как бы со стороны: ну есть и есть такое в мире. Но у меня растут две дочки (и сын, но тут проще), и в свете их взросления весь этот информационный шум меня ужасает. Я уже с этим столкнулась: отвела их в секцию художественной гимнастики, отметив в анкете «общее развитие», а не «спортивную карьеру». Домой девочки принесли дневник для записи тренировок с ооооочень спорной картинкой «Питание гимнастки» (про мясо-рыбу молчок, зато соки-компоты — можно). Это странно, но я не поняла главного: решайте вопросы питания и режима с родителями, зачем забивать пятилетке мозг?!
И финальное: в предложении «забить нельзя зациклиться» нет верной запятой. (И да, это касается не только веса.)
Истина, как всегда, где-то по середине.
Оля Третьякова: «Я больше не оцениваю себя по размеру одежды».
«В старшей школе я могла неделями сидеть на воде с редким кусочком шоколада (чтоб не хлопнуться в обморок от падения сахара в крови). Сейчас я думаю: куда смотрели родители, учителя, друзья? И понимаю: туда же, куда и все остальное общество.
Если девушка хотела быть красивой, ей предписывалось быть худой – без вариантов. При росте 162 см. идеальный вес должен был составлять 48-52 кг, точка.
Набрав пару килограммов сверх нормы, я чувствовала себя коровой.
Вешу 48 кг (плюс-минус), ничего не ем, чувствую себя жирной.
От невроза и расстройства пищевого поведения меня, кажется, спасло только то, что, кроме веса, у меня было много других интересов. И все равно я находила время, чтоб взвеситься и лишить себя еды.
В 34 года я пережила кризис. Со мной случилось все, что могло случиться неприятного, и мне временно стало не до себя. За полгода я разрослась с 42-го до 50-го размера. И вдруг поняла, что получаю больше комплиментов, чем за всю свою жизнь. Это стало откровением.
У меня 50-й размер одежды и серьезный жизненный кризис. Никогда не получала столько комплиментов.
С тех пор мой вес менялся неоднократно. Я даже купила несколько комплектов одежды разных размеров – чтобы не переживать, если снова поправлюсь или похудею.
Так я выглядела, когда пришла в Beautyinsider.
Два года назад я открыла для себя спорт, которым занимаюсь с удовольствием. Им оказался бокс – бокс, казавшийся мне всегда некрасивым и неженственным! Но в итоге бокс не только принес в мою жизнь радость, — он перестроил мое сознание.
Первое занятие по кикбоксингу два года назад.
На днях, убираясь, я обнаружила в шкафу весы – и поняла, что не вставала на них больше года. Я понятия не имею, сколько сейчас вешу. У меня размер одежды 44-46 (спортивный S-M), и меня это устраивает. Тема веса перестала иметь для меня значение.
И самое главное: у меня пропало желание объяснять окружающим, почему они не могут держаться в рамках, которые я считаю красивыми и правильными. Для меня это очень важно: не винить других в том, что в другом весе я чувствую себя несчастной. И, что еще важнее, я больше не реагирую на такие выпады болезненно.
Вешу прилично, но толстой себя не чувствую.
Не буду врать: я не стала абсолютно бодипозитивной и не хочу вернуться в 50-ый размер. Но у меня больше нет невроза по этому поводу. Я не оцениваю себя в зависимости от размера одежды («42 — молодец, 48 — безвольный жирный урод, не заслуживающий ничего хорошего»).
Связь между идеальным внешним видом и счастьем потеряла для меня актуальность».
Яна Зубцова: «Чтобы иметь прекрасную фигуру после 40-ка, на это надо положить жизнь. На фига?!»
«Это опять была моя скверная затея. Давайте поговорим про вес? Давайте, только все вместе, и по-честному. Не так ужасны лишние килограммы, как лишнее кокетство по их поводу.
Я была ужасно толстым ребенком.
И довольно — прямо скажем, ужасно какой упитанной юной девушкой.
Дико парилась по этому поводу, пока не довела себя до приемлемых 59-60 кг. Три веточки петрушки в день — Юля до сих пор удивляется, как я так могу?
Да, в целом, легко могу.
Только теперь не понимаю, на фига.
И Юля, и Лена, и Ира правы: чтобы иметь тощую здоровую фигуру, особенно после сорокета, — на это надо положить жизнь.
Я обожаю наблюдать за людьми. Парапет на Круазетт или доски на пляже в Довиле — мой кинотеатр. И вот что мне удалось заметить. О, эти поджарые, как породистые кони дамочки certain age, проносящиеся мимо. О, эти модельные прямые спины в ресторанах в Санта-Монике — ребра просвечивают через кашемир, Graff на пальце увесистее, чем тело. О, эти итальянки в Порто Черво: идеальный зад обтянут идеальными джинсами, лицо — идеальной сеткой морщин, пока не обернулась, можно дать 19, обернулась — 78, а на самом деле ей полтос от силы, а в руках у нее, конечно, Birkin из какой-нибудь розовой рептилии.
Худоба в возрасте — показатель роскошной жизни, как когда-то загар. Раньше считали: у нее зимой загорелое лицо — значит, она может себе позволить отдыхать в Альпах, — значит, у нее все ок. Примерно с такой логической цепочки началась мода на загар.
Удержать пропорцию «ваш рост — минус 100 — минус десять» сложнее, чем скататься в Альпы. И никому не удается сделать раз и навсегда (как, впрочем, и загореть). Это ежедневная пахота, граничащая с фанатизмом. И ее, что обидно, не переложишь на тренера или домработницу. Их наличие помогает, но — не решает. Пахать все равно придется самим.
Я ими любуюсь, этими дамами. Но мне это скучно. Время, деньги, нервы, ограничения, превращение трех веточек петрушки в пожизненное меню? Ночные визиты инквизиции — а ты помнишь все съеденные сегодня макаруни? Нет? Ну, а мы помним. Сегодня пропишем тебе за вчерашнее 799 лишних приседаний. Можешь это заинстаграмить, если тебе так легче.
Come on. Не, ну с другой стороны — как хотите, можете и дальше, кто я такая, чтобы вам мешать. Тем более, что игра это увлекательная, и с маркетинговой точки зрения выгодная как производителям гамбургеров, так и производителям диуретиков.
Но во второй серии моего любимого кино (я о том же Manwatching) я вот что рассмотрела. У каждого человека есть свой (плюс-минус 3 кг) органичный вес. Кого-то невозможно представить полным. Кому-то идет быть худым. Кого-то худоба старит. Кого-то — молодит. В какой-то момент времени все меняется. Не все худые красивы (про «счастливы» — умолчим, и Карина права, в личной жизни тоже ничего не гарантировано). Не все полные — лузеры.
И сейчас мне жальче всего тех нервных клеток, которые мы на это дело тратим.
Мой вес в настоящий момент близок к верхней границе немодельной нормы. Единственное, что меня парит — если еще пара булок, и придется менять весь гардероб, а это накладно и хлопотно. Так что я постараюсь в нем оставаться, но не буду убиваться «.
А вы что думаете о собственном весе в связи со всем этим боди-позитивизмом и шеймингом?
Читайте также:
(5 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Комментировать
139
