Как похудеть за полчаса: «Эндосфера» и другие методики
Знаменитая «Эндосфера» и еще несколько проверенных аппаратных процедур, от которых худеешь сразу, хотя и не очень надолго. Оля Третьякова попробовала все.
Давайте сразу расставим точки над «ё»: от этих процедур вы действительно уменьшитесь в размерах. В основном — за счет лимфодренажного эффекта, то есть покинувшей ваш организм лишней воды. И да, через день-два объемы вернутся. Но иногда нужно выглядеть «здесь и сейчас», влезть в узкое платье, выйти на сцену и не думать про выпирающий живот. Если это ваш случай — вот быстрые, безвредные и эффективные способы.
Ультразвуковой липолиз Bella Contour
Как работает. Bella Contour — это сочетание миостимуляции и ультразвука. Электроды посылают в жировую ткань токи низкой частоты (миостимуляция), а ультразвуковая манипула отвечает за тепловое воздействие, массаж и дренаж. Все это делает мембраны жировых клеток более проницаемыми, жировая ткань расщепляется, вода выводится естественным путем, а липиды уходят в кровь. Чтобы они не вернулись на место очень быстро, сразу после процедуры хорошо бы потренироваться — хотя бы прогуляться в быстром темпе. Но это если вы хотите, чтобы результат хоть как-то закрепился. Если просто надо кратковременно уменьшиться в талии на пару сантиметров, можно сразу после массажа идти одеваться в нарядное. Только по пути придется забежать в туалет (выходит лишняя вода, помните?).
Личный опыт. Токи покалывают, манипула греет и давит. Релакснуть не выйдет: происходит хотя и пассивная, но тренировка, чувствуется, как мышцы сокращаются.
Некоторое время после кожа продолжает гореть — неудивительно, ведь Bella Contour усиливает микроциркуляцию.
Я за процедуру скинула 700 г и 3 см с боков и талии. Ниже — замеры.
Противопоказания: онкология, воспаления, гепатит, сахарный диабет, варикоз, тромбофлебит, кожные заболевания; наличие кардиостимулятора, беременность, лактация.
Длительность: 40 минут.
Цена: 20 000 руб. за процедуру в клинике «Пятый элемент».
Ротационная термокомпрессия R-Sleek
Как работает. Это разновидность аппаратного массажа, который делают специальной манипулой в форме цилиндра. В манипуле — множество вращающихся роликов (если интересно, 10 рядов). Во время массажа ролики крутятся и вибрируют. Манипула тяжелая, весит 2 кг. Вот и получается — и ротация, и компрессия. А «термо» — потому, что ткани от манипуляций разогреваются. Причем речь не только о коже — прорабатывается и мышцы, так что эту процедуру советуют спортсменам после интенсивных тренировок.
Личный опыт. Массаж делается поверх космического белого костюма (индивидуальный, выдается на курс процедур, можно стирать). У аппарата 12 скоростей (чем быстрей, тем ощутимей) и две манипулы, так что интенсивность можно регулировать — и за счет режима, и за счет нажима. Терпимо даже на высоких скоростях. Я бы, наверное, задремала, если б не приходилось поворачиваться то одним боком, то другим.
Синяков не остается.
После первой процедуры я сдулась на 3 см в талии и на 2 — в бедрах (замеряли). Жидкость выходит не таким стремительным водопадом, как от Bella Contour — можно даже успеть добежать до дома (если дом — в 30-минутной доступности).
Противопоказания: заболевания сердца, тромбофлебит, болезни мочеполовой системы, воспалительные процессы, беременность и послеродовой период 6 месяцев.
Длительность: 45-75 минут.
Цена: от 2310 руб. за сеанс (при покупке абонемента) в студии Prograce.
Вакуумное-роликовый массаж LPG
Как работает. Манипула прибора засасывает жировую складку между роликов с частотой 5-15 раз в секунду. И жует массирует ее при помощи тех же роликов, разбивая жировые отложения и стимулируя работу мышц. Худеете вы за счет все того же лимфодренажа, естественного нагрева тканей и, как следствие, ускорения всех процессов в них.
Личный опыт. Одна из самых первых и популярных похудательных процедур в мире. Первый раз я попробовала ее лет 15 назад — во французском офисе LPG. Конечно, впечатлилась: и белым костюмом (не поверите: он до сих пор лежит у меня как сувенир и даже не пожелтел), и самим процессом. Специально для материала искала свое фото тех времен, но, увы, фотокарточка давно сгинула, а облачного сервиса в телефонах тогда еще не было.
С тех пор делала LPG не раз — и как отдельную экспресс-процедуру, и курсом. Знаю, что многие врачи в обязательном порядке назначают ее после липосакции — чтобы улучить тонус мышц, укрепить кожу и избавиться от отеков.
По эффективности этот массаж, по моему опыту, точно такой же, как остальные в этой подборке (минус 2-3 см за процедуру), но точно самый комфортный.
Противопоказания: онкология, беременность и грудное вскармливание, эпилепсия, инфекции, тромбофлебит, проблемы со свёртываемостью крови, сердечная недостаточность, кожные заболевания, варикоз, грыжи и повреждения кожи. Не рекомендуется процедура во время менструации. После липосакции — не раньше 10 дней и в специальном режиме «После липосакции».
Длительность процедуры: 40 минут.
Цена: от 5200 руб. в «Петровка Beauty».
Микровибрационно-компрессионная терапия: Endospheres Therapy
Как работает: Endospheres Therapy (та самая всем известная «Эндосфера») — итальянский аппарат. Говорят, итальянская сборная по футболу после матчей вся дружно идет на «Эндосферу» — изгонять молочную кислоту и снимать боль в мышцах. Тут тоже насадка, которую можно перепутать со всеми вышеописанными, но все-таки она немного другая. Внутри манипулы — множество роликов (поэтические настроенные дамы усматривают в ней сходство с пчелиными сотами), которые, быстро-быстро вращаясь, обеспечивают разгон лимфы и липидов и глубоко прорабатывают ткани. Скорость можно варьировать.
Никаких спецэффектов вроде красного света нет, но из-за вибрации и компрессии кожа и мышцы нагреваются на 2 градуса — что, как мы уже знаем, ускоряет обмен веществ.
Что еще важно: эту процедуру проводят даже на тех участках тела, где вакуумный массаж делать нельзя (например, на внутренней поверхности бедра) из-за опасности варикоза. У «Эндосферы» минимум противопоказаний, плюс есть насадки и для лица.
Личный опыт. Аппарат тоже на рынке давно (появился лет 12-14 назад) и отлично себя зарекомендовал. Если мастер опытный и правильно выставит параметры, больно не будет абсолютно. Синяков тоже не появится, защитный костюм не требуется, 2-3 см в талии за сеанс — будут, проверено. Перед началом желательно выпить стакан воды, многие мастера сами предлагают, прямо-таки настаивают на этом, после — тоже пить много жидкости. (Если организм обезвожен, он не будет отдавать драгоценную влагу за здорово живешь).
Противопоказания: тромбофлебит, инфекции, открытые раны, беременность и грудное вскармливание, онкология
Длительность процедуры: 60-75 минут.
Цена: 4000 р. за процедуру в центре Endosperes Therapy.
Виброкомпрессионный массаж + фототерапия: RSL Sculptor
Как работает. Это сочетание виброкомпрессии и фототерапии. Как та же «Эндосфера«, только с бонусом. Бонус — LED, красный свет, который используется во время процедуры, ускоряет прогрев тканей и делает их пластичными, расслабляет мышцы и усиливает лимфодренаж.
Личный опыт. Из всех вариантов аппаратного массажа, что я пробовала, этот — самый интенсивный (сам по себе — практически тренировка). Даже на минимальной скорости. Местами даже почти болезненный. «Почти» — ключевое слово. Как объяснил мне Павел Болтенков, тренер этой методики в клинике Gen87, при соблюдении технологии по-настоящему больно быть не должно.
При том, что выходила я после массажа на дрожащих от слабости ногах (и сразу ковыляла в туалет), результат сравим с остальными вариантами. Все те же 2-3 см и минус 500-700 г за процедуру за счет лимфодренажа.
Но если вам нужно не столько похудеть, сколько промассировать затекшие или гудящие мышцы после тренировки, это, на мой взгляд, лучший вариант.
Противопоказания: беременность, вирусные инфекции, тромбозы, онкология, хронические эндокринные нарушения, кожные заболевания.
Длительность процедуры: 60 минут.
Цена: RSL-скульптурирование — 6000 руб. в клинике Gen87.
Наверное, логично спросить, что же все-таки выбрать? Но, если честно, это все равно. Тот случай, когда лучше ориентироваться на территориальное удобство и финансовую привлекательность. Ну и от мастера, конечно, многое зависит: чем он более опытный, тем больше шансов, что все обойдется без синяков и прочих неприятностей.
Что касается того, есть ли смысл проходить курс (обычно он составляет 6-8-10 процедур) и дает ли этот курс пролонгированный результат, как обещают в рекламных буклетах, я скажу так. Если одновременно с этим пересмотреть питание (это ключевое!) и заняться спортом, похудание пойдет бодрее. И «раскачать» на какое-то время обленившуюся лимфосистему — да, реально. Но если все оставить, как есть, и надеяться, что аппараты сделают все подходы за вас, то жидкость (а вместе с ней и объем) все равно вернется через пару недель.
Читайте также:
(21 оценок, среднее: 4,52 из 5)
Загрузка...
Комментировать
24
