Beauty Insider / Все записи / Reviews / Эфирные масла: как к ним подступиться?

Эфирные масла: как к ним подступиться?

Юлия Гребенкина 22 ноября 2022 46

Уже несколько месяцев, как Юля не представляет жизни без эфирных масел. И теперь делится своими лайфхаками начинающего любителя: что купить? как использовать?

Эфирные масла мне всегда нравились. То есть — нравилось их нюхать:) Но я довольно долго не могла начать ими пользоваться, так сказать, на постоянной основе. Спрашивается, и почему?-)

Первая причина — личная. Из-за многолетнего стресса и перенапряжения, в ответ на духи и любые парфюмированные штуки для дома у меня тут же возникала головная боль. И я просто боялась, что от эфирных масел будет то же самое. И не зря: даже хваленая лаванда меня не расслабляла, а раздражала и мешала спать.

Вторая причина — тоже личная-). Мне казалось, что эфирные масла — это сложно. Ну понюхал в баночке — понравилось, а дальше что? Что-то там намешивать, разбавлять, куда-то капать?.. Разбираться не было ни сил, ни времени, потому что см. пункт 1.

Но этим летом я пришла на йогу, и мне попалась прекрасная инструктор. На каждое занятие она приносила баночки с эфирными маслами и предлагала капнуть понравившееся на запястье. Потом всю практику приятно пахло.

И так мне это понравилось, что я пошла и купила эфирных масел — чтобы вот так капать на запястья дома и радоваться постоянно, а не только когда ты пыхтишь в собаке мордой вниз в мечтах о шавасане.

Я, конечно, до сих пор в этом вопросе новичок. У какого производителя эфирные масла лучше, должно ли эфирное масло стоить дорого — не готова поддержать разговор -) Я купила парочку у Botavikos, потому что знаю бренд по шампуням и кремам для тела, и у «Эльфарма» — понятия не имея, кто это, просто потому что они стояли рядом на полке в «ЗЯ».

Но даже если я новичок, что мне мешает поделиться своими наблюдениями и ощущениями?

Эфирное масло мяты, «Эльфарма.Ру»

Я выбрала у «Эльфармы» три масла — грейпфрут, бергамот и мяту. Все они мне понравились, но мятой в итоге пользуюсь чаще всего.

Эта мята показалась мне более забористой и интенсивной, чем у Botavikos, — а мне как раз хотелось, чтобы она посильнее бодрила. Не знаю, верный ли это способ выбора — по степени забористости, но я решила доверять прежде всего собственному носу -)

Принесла мяту радостно домой и встала в тупик. Почти все эфирные масла нельзя просто так капнуть на запястье: они могут раздражать кожу, особенно под солнцем. Вернее, в инструкциях даже нет такого варианта — капнуть на запястье. Есть варианты — аромалампа, аромамедальон, нанести на зубцы расчески, капнуть в ванну, в масло для массажа, в крем и т.д.

На мой взгляд, этот мильон вариантов только все усложняет. Мы ведь зачем хотим эфирное масло? Потому что нам нравится, как оно пахнет. А не потому, что мы хотим расчесаться или принять ванну. Но я, опять же, возможно чего-то пока не понимаю -)

В общем, перед тем, как капать себе эфирное масло на запястье, его нужно смешать сначала с базовым маслом.

Базовых масел много разных, и они продаются на полке рядом с эфирными. Я выбрала масло авокадо у Botavikos, но его фото тут не будет, потому что я разбила стеклянную баночку и прекрасно провела время, отмывая пол кухни (и снова в собаке мордой вниз, да что ж такое -)).

А чтобы смешать базовое масло и эфирное, нужны пустые флаконы с пипетками. Набор флаконов я заказала на Wildberries (4 штуки за 333 рубля). Не понимаю, почему их сразу не продают там же, где масла?.. -)

На 10 мл масла основы можно капнуть 5-10 капель эфирного. И уже эту смесь капать на кожу. Но осторожно — не идти сразу загорать и вообще под солнце (в ноябре смешно звучит, но я мешала масла летом) и подождать 12 часов, не будет ли аллергической реакции на конкретное эфирное масло.

Мяту «Эльфармы» я теперь наношу себе на запястья по утрам — очень хорошо бодрит, а я тот еще зомби до первой чашки кофе (да и после нее). Рекомендую всем зомби — и тем, кого угнетает ноябрь по утрам.

И вот, накапав так себе бергамота, грейпфрута и мяты и походив пару недель с ароматными запястьями, я поняла, что ~~задолбалась~~ хочу вариант попроще -). Что-нибудь готовое, например?..

Масло для тела Lemongrass Benzoin Gum, Botavikos

Тогда я открыла для себя существование готовых смесей в бутылочках с роликом. Они бывают двух видов: просто микс «несколько масел в одном и приятно пахнет», и под разные цели. (У Mi&Ko, например, есть смеси «Ухо-Горло-Нос» и «ЖКТ» — у меня в планах попробовать.)

Стояла у полки в «ЗЯ» и вспомнила, как я любила когда-то аромат лемонграсса. Выбор был сделан за секунду.

И это моя любимая аромавещь года! Не расстаюсь с этой бутылочкой, таскаю с собой в рюкзаке и мажусь и просто так, и перед тренировкой. (Бутылочка, кстати, не протекает, это важно.) Просто достаешь, мажешь, радуешь нос — и идешь дальше.

А настроение поднимается.

Реально поднимается, не для штампа пишу — от лемонграсса меня окутывает какая-то звенящая радость.

Цена: 350 руб. на сайте марки.

Смесь аромамасел Tranquillity Blend, Comfort Zone

Про эту аромасмесь я уже рассказывала — просто потрясающая штука!

Понюхав готовые смеси разных масел, заявляю ответственно — у Comfort Zone получилось крышесносно. Такое непросто найти.

Не зря на этой отдушке и целая линия построена, и спа-процедуры. Успокаивает, расслабляет. Плечи как-то сами опускаются вниз, стресс потихоньку растворяется. Перед сном — идеально.

Смесь тоже можно просто капнуть на запястья, нанести на шею — места, где активное кровообращение. Правда, с собой такую бутылочку, конечно, не поносишь.

Но у меня, как оказалось, есть ролик с этими же маслами.

Предупреждая вопросы, — он сейчас не продается нигде. (У меня лежал года три, наверное.)

Цена смеси: 7020 руб. на сайте марки. Есть также в «ЗЯ» и Authentica.Love.

Роллер «Успокаивающий для снятия напряжения и облегчения стресса» 9 эфирных масел Headache Roll-On, Puressentiel

Статья об эфирных маслах не могла бы обойтись без Puressentiel! Они делают замечательные прикладные вещи на эфирных маслах. Поэтому средств этой марки тут будет даже два.

Сначала — о ролике от головной боли.

Я, скажем прямо, королева головной боли напряжения. Провела с ней годы, обследовала все, что можно. Было дело — не могла работать в отдельные дни, просто лежала и ждала, когда отпустит. Отдала неврологам пачку денег (узнала, что не мигрень). Отдала массажистам, снимавшим спазмы моих трапеций, пачку денег. Сидела на миорелаксантах. Съела, не шучу, наверное тысячи обезболивающих таблеток, прости, мой дорогой ЖКТ.

И никогда не верила, что вот такие штуки — какой-то ролик с какими-то эфирными маслами — могут спасти от головной боли. Когда выбор между «триптаны что ли попробовать» и «отдать ли очередные 6500 остеопату или еще потерплю?», как-то смешно говорить о ролике.

Так вот. Этот ролик и не поможет -)

Неожиданный заход после такого вступления, правда? Ну да, волшебной таблетки (или волшебного ролика) не бывает. Если проблема в том, что вас всю пережало, то сначала надо бы разжать вот это все. Массажем, МФР, остеопатом — чем угодно.

Для меня «чем угодно» стала йога критического выравнивания. Вот я пила 20 таблеток нурофена в месяц — а теперь уже всего одну или две.

А вот чтобы не пить даже эти одну или две (ЖКТ же уже жалко), или на подступах, когда головная боль только начинается, — можно использовать ролик. И тогда он реально помогает. Сама была потрясена. Он, кстати, как раз от головных болей напряжения. Мажешь на виски, середину лба, зону над бровями, трапеции. И через полчаса понимаешь, что отпустило. Но важно успеть вовремя, когда мышечная реакция только начинается.

Тот случай, когда эфирные масла используются не потому, что нравятся вашему носу, а потому что могут реально сделать организму полезное.

(Но сначала ЙКВ. Или массаж. Или массажер домашний. Что помогает и что доступно.)

Цена: 832 руб. на Ozon.

Успокаивающий бальзам для мышц и суставов Articulations & Muscles Soothing Balm, Puressentiel

И второе средство Pureessentiel в этой подборке. Тоже из категории «эфирные масла работают, а не только приятно пахнут».

Это бальзам, которым можно намазать ноющие после тренировки мышцы или перетруженную поясницу. И боль отпустит! Но без неприятных эффектов покраснения кожи или сильного нагрева, как это делают аптечные гели. (За нагревом — к патчам из этой же серии.)

Да и запах приятный.

Кстати, в этой же спортлинейке у Pureessentiel есть еще масло для душа для тех же целей, ролик и патчи. Я использую все, так как у меня очередная любовь со спортом -).

Цена: 1209 руб. на Ozon. (Кстати, марка одно время нигде онлайн не была в наличии — а теперь есть, но в три раза дороже).

Аромалампа Illuminate Home

Наигравшись с чистыми эфирными маслами, смесями, роликами и пр., я подумала, что уже не боюсь попробовать и ароматизацию помещений.

Был риск, что от запаха начнет болеть голова — так всегда бывает, когда рядом жгут парфюмированную свечку, поэтому я активно борюсь с такими парф-активистами у нас в офисе -). Но, видимо, с эфирными маслами это работает иначе.

Аромалампу выбрала классическую, с плавающей свечкой. Мне понравилось, что тут для свечки есть ложечка, а то как ее оттуда вытаскивать, не обжигаясь?

Использование оказалось простейшим. В чашу наливаем водичку. Мой лайфхак — наливать уже теплую, чтобы она быстрее начала испаряться. И капаем примерно 10 капель эфирного масла. Аромат начинает распространяться по комнате быстро.

Капаю мяту — когда хочу ощущать себя бодрее и сконцентрированнее. Или цитрусы — для радости.

Хочу теперь увлажнитель воздуха с ароматизацией (капать масла можно прямо в него). А то свечки в лампе надо не забывать тушить -)

Цена: 1029 руб. на Wildberries.

Раньше часто слышала, что эфирные масла расслабляют, поэтому их советуют перенапряженным трудоголикам, снимать стресс. Но поняла, что вот так это не работает -)

В моем случае я сначала расслабилась. А потом в жизни появилось пространство для эфирных масел — и я смогла ощутить, что они действительно помогают.

Читайте также:

Внимание! Мы возобновили вещание в нашем Telegram-канале. Самая оперативная бьюти-информация — там. Подписывайтесь!

Цены актуальны на момент написания поста.

Напоминаем, что любые комментарии, не касающиеся темы статьи, будут удаляться. Спасибо за понимание.